Habe nun die Nase voll: ich will zunehmen. Daher habe ich das "Projekt +10/12" gestartet. Der Projekt-Titel besagt nicht mehr, als dass ich bis 2012 ganze 10 Kilo zunehmen will.

Ist das überhaupt zu schaffen?! Ausflüge in verschiedene Foren zeigen, dass Leute in paar Wochen um die 5 kg mehr auf den Rippen hatten. Andere hingegen haben ein Jahr für 10 kg gebraucht. Bei Letzterem wird es sich vermutlich um reine Muskelmasse handeln.

Also ist es durchaus im Bereich des Möglichen.

Natürlich werden Stimmen laut, die sagen: "Warum willst du zunehmen? Das passiert im Alter von ganz allein."

Nur will ich ja nicht direkt dick werden. Ich dümple schon seit Jahren auf einem gewissen Niveau rum. Mit meinen angepeilten 10 kg mehr wäre ich immer noch 14 kg unter Normalgewicht.

Der Grund warum ich das mache ist der selbe durch den schon Kriege ausgetragen wurden: Frauen! Naja, so ganz stimmt das nicht. Sicherlich habe ich keine große Lust mir Sprüche wie "Ich will mir keinen Splitter einfangen" anzuhören. Aber ich will eigentlich mal wieder einfach ins Schwimmbad gehen, mich nicht mehr genieren. Steigerung des Selbstbewusstseins, wobei die Grenzen da ja wieder verschwimmen und ineinander überfließen.

Ein weiterer Grund ist sicher der Gesundheitsaspekt. Ich fühle mich immer müde, könnte ständig im Bett abhängen. Vielleicht wird das ja besser, wenn der Körper ja wenigstens auf ein paar Reserven zurückgreifen kann. Nur je nachdem was ich in mich reinstopfe könnte das alles eher Kontraproduktiv sein.

Lange Rede kurzer Sinn: Ich muss mehr essen!

Dabei hilft mir ein kleines, handliches Gerät, im Allgemeinen als Smartphone bezeichnet. Denn natürlich gibt es auch dazu eine App. Mehr als eine... ich habe mich einfach für den "Kalorienzähler" entschieden. Hätte gerne ein paar der Apps getestet, aber bin inzwischen froh wenn mein Stein überhaupt ohne Probleme eine App installiert. Also bin ich dabei geblieben und sie bietet alles was man so braucht. Wie viel Kalorien man noch zu sich nehmen muss, wie viel man am Tag durch verschiedene Aktivitäten verbraucht, eine große Lebensmitteldatenbank und eine grafische Darstellung des Gewichtsverlaufes.

Das kleine Programm  hat nach Angabe meiner Größe, Geschlechts, derzeitigen Gewichtes und Zieles einen Tagesbedarf von 2900 Kalorien ermittelt. 3200 wären wohl besser, aber ich will mal nicht übertreiben.

Das Ganze hört sich leichter an als es ist. Doch da kommt mir mein "Videospielerblut" zu Gute. Auf der Jagd nach dem Highscore findet man schnell heraus welche Lebensmittel sich am Besten eignen um mindestens auf seine 100% zu kommen. Und die Motivation jeden Tag den "Highscore" zu knacken hilft ungemein.

Bis jetzt -also nach 3 Tagen- kann ich mich nicht beschweren. Inzwischen 2 kg zugenommen. Ob die Zahl nun an den täglichen Schwankungen liegt oder es wirklich ein Aufwärtstrend ist muss sich noch zeigen. Bin schon gespannt und werde berichten.

Jetzt erst mal was essen. Bin heute erst bei 14%...